Hur man gör och väljer rätt Yoga DVD

Yoga är till nytta för både kropp och själ från omedelbar tillfredsställelse till varaktig omvandling. Många började göra Yoga för att gå ner i vikt, men fann att Yoga kunde ge fler fördelar senare, till exempel minska stress och eliminera ångest. Att gå till yogakurser var en gång väldigt populär; Det är dock dyrt och tidskrävande. En bättre alternativ lösning är att välja en lämplig Yoga DVD eller göra en anpassad och träna Yoga för din bekvämlighet. För att möta sådana krav har många experter släppt DVD eller video online. Inför så många Yoga-videor blir det en ny utmaning att välja en lämplig. I det här inlägget kommer vi att dela det bästa sättet att göra en anpassad Yoga DVD-uppsättning och identifiera några beset one från Amazon eller Target.

Del 1. Gör en anpassad Yoga DVD

Om du har din favorit Yoga-klass video online kanske du vill göra en anpassad Yoga DVD och spela den på större skärm. Att välja en rätt tillverkare är viktig, eftersom dålig utskriftskvalitet kan påverka att du övar Yoga korrekt. Från denna punkt rekommenderar vi Tipard DVD Creator.

Den här DVD-skaparen låter dig ladda ner videofilmer och bränna dem direkt till skivor. Dessutom använder den avancerad algoritm för att koda digitala videor och generera spelbara DVD-skivor utan kvalitetsförlust. En annan fördel med DVD Creator är att förenkla Yoga DVD-processen.

Del 2. De bästa Yoga DVD-skivorna att välja

Självklart kan du köpa en Yoga DVD från Amazon eller eBay. Här är de rekommenderade DVD-översynen du borde veta för Yoga.

1. Den bästa Yoga DVD för nybörjare

Yoga DVD för nybörjare av Rodney Yee är en bra utgångspunkt för att starta Yoga-träning. Det är välkänt att många Yoga-ställningar är svåra. Och nybörjare öva sådan professionell hållning är farlig. Rodney Yees Yoga DVD för nybörjare fokuserar på nybörjarteknik. Nybörjare kan lära sig att öva Yoga korrekt från professionella instruktörer Rodney Yee och Colleen Saidman.

2. Det bästa valet för seniorer

Som namnet sa, är Yoga över 50 en dedikerad yoga-dvd-inriktning mellan ålder och äldre. För seniorer är Yoga ett bra sätt att hålla kroppskänsla och undvika många kroniska. De äldres flexibilitet och aktivitet är inte lika bra som ungdomar, så seniorer behöver särskild instruktion. Yoga över 50 instruerar seniorer att göra Yoga försiktigt och korrekt.

3. Den bästa Yoga DVD för ångest

Idag blir fler och fler människor lätta att bli oroliga, delvis för att arbetet och livstrycket blir större. Tara Lee Elements of Yoga: grunden grundar sig på att använda Yoga för att anpassa andan och få folk att lugna sig. Det är mer användbart som en form av avkoppling och andlighet.

4. Den bästa Yoga-skivan för viktminskning

Många övar Yoga för viktminskning. Den största förloraren är Yoga DVD-versionen av Biggest Loser TV-show. Professionella instruktörer kommer att berätta hur man använder Yoga tekniker för att skjuta dammar effektivt och säkert.

5. Den bästa Yoga DVD för flexibilitetsförbättring

Efter att ha arbetat hela dagen lång blir många människors nacke och muskler hårda. Då kan Yoga-skivan med titeln Yoga för nybörjare och bortom hjälpa dig att förbättra flexibiliteten och förbättra kroppsstyrkan. Dessutom är den lämplig för både nybörjare och avancerade användare.

6. Den översta Hatha Yoga DVD

Hatha är en gren av yogaformer, som kombinerar en serie grundläggande rörelser med andning. Hatha Yoga Power: Beginners Series är bästsäljare DVD om Hatha Yoga. Du kan lära dig en rutin av enkla Yoga poses och rätt andnings metod.

7. Topp Vinyasa Yoga DVD

Vill du lära dig en serie Yoga poses som flyter smidigt till varandra? Vinyasa Flow Yoga är en bra utgångspunkt. Yinyasa är en annan anknytning till Yoga, som innehåller flera inte separata poser, men en serie sammanhängande ställning.

8. Den bästa kraften Yoga DVD

Yoga kan inte bara hjälpa människor att gå ner i vikt, men har också förmågan att bygga muskler och förbättra styrkan. Power Yoga, till exempel, är en speciell Yoga-gren som använder snabbare, högre intensitetsövning för att bygga muskler. Power Yoga - Total Body Workout är en sådan Power Yoga DVD-instruktion.

9. Topp Bikram Yoga skiva

Bikram Yoga, även kallad het Yoga, innehåller en serie 26 utmanande ställningar. Om du har lärt dig grundläggande Yoga poserar, är Bikram Yoga ett bra sätt att förbättra Yoga skicklighet. Du kan lära dig instruktionerna om Bikram Yoga från The Barkan Method: Hot Yoga.

10. Den bästa Iyengar Yoga DVD

Det finns en Yoga-gren, kallad Iyengar Yoga, som instruerar dig att förbättra flexibiliteten och öka styrkan genom att använda banden, stolar och andra rekvisita. Iyengar Yoga Practice and Enjoy är den bästsäljande Iyengar Yoga DVD på Amazon.

Slutsats

I den här artikeln har vi delat handledningen för att skapa en anpassad yoga-DVD med onlinevideoer. Du kan följa handledningen och använda Tipard DVD Creator för att göra högsta kvalitet enkelt. Ett annat sätt att träna Yoga hemma är att köpa en Yoga DVD på Amazon eller eBay direkt. Vi identifierade topp 10 för olika människor och olika mål. Om du vill koppla av, kan du till exempel försöka Tara Lees Elements of Yoga: Earth Foundation eller The Power of Hatha Yoga: Nybörjarserie. Vinyasa Flow Yoga med titeln för nybörjare och bortom kan hjälpa dig att förbättra flexibiliteten. För de smala personerna kan Power Yoga - Total Body Workout bygga mer muskler.